{"id":52,"date":"2020-10-08T10:46:22","date_gmt":"2020-10-08T10:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/?p=52"},"modified":"2021-02-03T08:10:22","modified_gmt":"2021-02-03T08:10:22","slug":"actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Ponte en forma desde casa"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfQuieres ponerte en forma? \u00bf Est\u00e1s preocupad@ por tu salud? Te proponemos hacer ejercicio f\u00edsico de forma segura y con frecuencia. Adem\u00e1s desde casa. Solo necesitas una alfombrilla deportiva y ganas de hacer deporte. Cada mes encontrar\u00e1s, en este enlace, diferentes v\u00eddeos para hacer deporte en casa. Te recomendamos que los hagas, al menos, cuatro d\u00edas a la semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Encontrar\u00e1s varias propuestas, puedes elegir la que m\u00e1s te guste o animarte a un Total Workout y hacer varias. Tambi\u00e9n podr\u00e1s encontrar v\u00eddeos de relajaci\u00f3n, para recuperar tu cuerpo y tu mente.  Empezaremos con sesiones m\u00e1s suaves y se ir\u00e1 incrementando la intensidad y dificultad, progresivamente. Siempre adaptado a poblaci\u00f3n general. <\/p>\n\n\n\n<p> Puedes \u00abtele\u00bb quedar con tus amigos a trav\u00e9s de plataformas digitales y hacerlos a la vez. O bien, adaptarlos a tu horario.<\/p>\n\n\n\n<p>Objetivo: conseguir una hora diaria activa. Combina estas propuestas con otras sencillas como salir a correr o a caminar. <\/p>\n\n\n\n<p> No olvides todos los beneficios que puedes conseguir:<\/p>\n\n\n\n<p> &#8211;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>mejorar tu salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica <\/li><li> prevenir enfermedades cardiovasculares<\/li><li> mantener un peso \u00f3ptimo<\/li><li> disminuir el riesgo de patolog\u00edas como la diabetes y la obesidad<\/li><li> evitar problemas posturales derivados de largas jornadas sendentarias<\/li><li>Eliminar estr\u00e9s y ansiedad<\/li><li> mejorar tu bienestar y calidad de vida. <\/li><li>Especialmente, es importante estar en las mejores condiciones de salud y f\u00edsicas, en caso de contraer la covid-19.<\/li><li> \u00danete  a esta iniciativa! <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sesi\u00f3n Cardio (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RpFo8NSNqp4\" target=\"_blank\">Sesi\u00f3n Cardio<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sesi\u00f3n Cardio 2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0YRX4pEP6pY\" target=\"_blank\">Sesi\u00f3n Cardio 2<\/a>   <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sesi\u00f3n 3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QhuMeVnn_qU\" target=\"_blank\">Sesi\u00f3n Cardio 3<\/a>   <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ksi-c8YgClY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sesi\u00f3n Cardio 4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Sesi\u00f3n Cardio 4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sesi\u00f3n Tonificaci\u00f3n  (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Vi6azBEYEa8\" target=\"_blank\">Sesi\u00f3n Tonificaci\u00f3n <\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Tonificaci\u00f3n 2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=diFjQVUL7wk\" target=\"_blank\">Tonificaci\u00f3n 2<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Tonificaci\u00f3n 3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0PumJ_Z0MuQ\" target=\"_blank\"> Tonificaci\u00f3n 3<\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wejDLQpE1NQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Tonificaci\u00f3n 4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Tonificaci\u00f3n 4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Zumba (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=dRH7A_BQbNQ\" target=\"_blank\">Zumba<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Zumba2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jLinffe3ZqI\" target=\"_blank\">Zumba2<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Zumba 3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bbR5Wg6zS1k\" target=\"_blank\">Zumba 3<\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GgnUJ0wsTso\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Zumba4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Zumba4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Cardio Combat (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4IBLZBcMkPU\" target=\"_blank\">Cardio Combat<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Cardiocombat 2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xbABGepKT2o\" target=\"_blank\">Cardiocombat 2<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Cardiocombat 3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=f2OTiK0xdEk\" target=\"_blank\"> Cardiocombat 3<\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UxbGZsCPd5Q\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Cardiocombat4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\"> Cardiocombat4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Tabata (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1GfobyvyUqU\" target=\"_blank\">Tabata<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"tabata2  (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ny67EshApl0\" target=\"_blank\">tabata2 <\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"TAbata3  (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Jud9OrgX7qo\" target=\"_blank\">TAbata3 <\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Fzcq6D6u1Ko\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Tabata4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Tabata4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"HIIT (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PLjZ5M3RBVs\" target=\"_blank\">HIIT<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"HIIT 2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=HYTJsw0y7Ck\" target=\"_blank\">HIIT 2<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"HIIT3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Js1wnaDLiHQ\" target=\"_blank\">HIIT3<\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GgtWEve3byE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"HIIT4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">HIIT4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Pilates (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KiF42TLQNSw\" target=\"_blank\">Pilates<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Pilates2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0S7xWexc_oE\" target=\"_blank\"> Pilates2<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Pilates 3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=j7y8jUq1tzU\" target=\"_blank\"> Pilates 3<\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QsssJe5HFX4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Pilates4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Pilates4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ceT7CJKdp98\">GAP<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"GAP2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AUTqIj21X7g\" target=\"_blank\">GAP2<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"GAP3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=WFfWU0gmbfM\" target=\"_blank\">GAP3<\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KLwHvkEwSnA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" GAP4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\"> GAP4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Yoga (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=WamU36hXiNw\" target=\"_blank\">Yoga<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Yoga2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hwRXcY4_t74\" target=\"_blank\">Yoga2<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Yoga3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ipr7umaLXUU\" target=\"_blank\">Yoga3<\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Y90Mt2JV6Eo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Yoga4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Yoga4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Functional Training (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=TY2G2iI6V8M\" target=\"_blank\">Functional Training<\/a><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"  Functional Training 2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yiiz6jHRxRE\" target=\"_blank\">  Functional Training 2<\/a>  <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Functional Training3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_1H6WS2RzoU\" target=\"_blank\">Functional Training3<\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uqYea5eGhho\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Functional Training4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Functional Training4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Ejercicio para 1\u00ba y 2\u00ba de ESO (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=f7U8hECMjQI\" target=\"_blank\">Ejercicio para 1\u00ba y 2\u00ba de ESO<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" sesi\u00f3n 2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2aT23YlWzPk\" target=\"_blank\"> sesi\u00f3n 2<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Sesi\u00f3n3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=VAGpNq_3cMQ&amp;t=1242s\" target=\"_blank\">Sesi\u00f3n3<\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QQ73xF3tU9o\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Sesi\u00f3n 4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\"> Sesi\u00f3n 4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Stretching (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JuSLTaIxJIA\" target=\"_blank\">Stretching<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Stretching2  (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YQQfhILVR7c\" target=\"_blank\">Stretching2 <\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Stretching3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=g_tea8ZNk5A\" target=\"_blank\">Stretching3<\/a>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=q8Qn1OeeFiQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Stretching4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Stretching4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Relajaci\u00f3n  (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=LmESy89ZtIw\" target=\"_blank\">Relajaci\u00f3n <\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Relajaci\u00f3n2 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=STB1hXQL-5A\" target=\"_blank\">Relajaci\u00f3n2<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Relajaci\u00f3n3 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8VDoaUBHiN0\" target=\"_blank\"> Relajaci\u00f3n3<\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=k0Mtrtt8NVk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Relajaci\u00f3n4 (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Relajaci\u00f3n4<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfQuieres ponerte en forma? \u00bf Est\u00e1s preocupad@ por tu salud? Te proponemos hacer ejercicio f\u00edsico de forma segura y con frecuencia. Adem\u00e1s desde casa. Solo necesitas una alfombrilla deportiva y ganas de hacer deporte. Cada mes encontrar\u00e1s, en este enlace, diferentes v\u00eddeos para hacer deporte en casa. Te recomendamos que los hagas, al menos, cuatro [&hellip;]","protected":false},"author":9,"featured_media":55,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.6.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ponte en forma desde casa - Actividades Extraescolares del IES Alfonso X el Sabio<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ponte en forma desde casa - Actividades Extraescolares del IES Alfonso X el Sabio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQuieres ponerte en forma? \u00bf Est\u00e1s preocupad@ por tu salud? Te proponemos hacer ejercicio f\u00edsico de forma segura y con frecuencia. Adem\u00e1s desde casa. Solo necesitas una alfombrilla deportiva y ganas de hacer deporte. Cada mes encontrar\u00e1s, en este enlace, diferentes v\u00eddeos para hacer deporte en casa. Te recomendamos que los hagas, al menos, cuatro [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Actividades Extraescolares del IES Alfonso X el Sabio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-08T10:46:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-03T08:10:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/10\/dumbbells-2465478_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/\",\"name\":\"Actividades Extraescolares del IES Alfonso X el Sabio\",\"description\":\"Otro sitio m\\u00e1s de iax_wpmu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/10\/dumbbells-2465478_1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/10\/dumbbells-2465478_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/\",\"name\":\"Ponte en forma desde casa - Actividades Extraescolares del IES Alfonso X el Sabio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-10-08T10:46:22+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-03T08:10:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/#\/schema\/person\/fdc499e646b21b87a434a8db7c07e432\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/2020\/10\/08\/actividad-fisica\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ponte en forma desde casa\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/#\/schema\/person\/fdc499e646b21b87a434a8db7c07e432\",\"name\":\"lara\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3749ff24c75bb25c96cf23b63930ee6d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3749ff24c75bb25c96cf23b63930ee6d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lara\"},\"url\":\"https:\/\/www.iax.es\/dace\/author\/lara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246,"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions\/246"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iax.es\/dace\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}